Hey Leute, ich bin's wieder und erinnere euch daran, dass ihr diese Woche richtig durchstarten werdet. 1. letzte Mahlzeit 4 Stunden vor dem Schlafengehen 2. jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett 3. Bildschirme 60 Minuten vor dem Schlafen ausschalten 4. 10 Minuten vor dem Schlafen ein Buch lesen 5. Fast Food meiden 6. jemandem sagen, dass man ihn liebt 7. Licht am Morgen in den Augen