Kafein adalah supernutrien utama. Jika Anda menyukai kopi / kafein dan merasa nyaman saat meminumnya, jangan merasa buruk karenanya. Ini sehat, dan Anda menyukainya karena suatu alasan. Sebagian besar masalah yang dialami orang dengan kopi dan kafein berasal dari mereka yang membebani adrenal mereka yang sudah terbakar. Saya percaya kopi saat perut kosong, misalnya, adalah ide yang buruk. Berkah dan kutukan potensial dari kafein adalah meningkatkan metabolisme Anda. Tapi seperti mobil kosong, lantai itu adalah ide yang buruk ketika tidak ada bahan bakar. Jika hati Anda sudah rendah glikogen saat Anda mengonsumsi kopi / kafein, ini akan meningkatkan hormon stres Anda dan membebani sistem yang sudah terlalu terbebani. Asalkan dalam bentuk yang dapat Anda cerna dengan baik (yaitu jangan minum kopi jika merusak usus Anda), dan jika Anda meminumnya dengan makanan, kafein adalah makanan super. Ketika persediaan energi memadai, kafein memiliki sejumlah manfaat luar biasa.