第9天/365天 早晨锁定完成 ✅ 1. 喝水 2. 冰水脸部冲击 3. 咖啡和肌酸,外面散步 4. 健身房 - 拉伸 + 轻度锻炼 5. 早晨日记 昨晚有点失控,玩了《Arc Raiders》到很晚,今天开始有点迟缓,但我们会坚持下去