Giorno 12/365 Rituale di Lock-in Giornaliero 1. Bere acqua 2. Tuffo in acqua ghiacciata in faccia 3. Caffè e creatina con passeggiata all'aperto 4. Palestra - stretching + esercizio leggero 5. Diario del mattino Ho mantenuto la routine negli ultimi 3 giorni, ma i post sono stati scarsi. Devo impegnarmi a postare anche quando è difficile