你祖父母的蛋白粉是牛排 他们的电解质是牛奶 他们的红光疗法是阳光 他们的水过滤器是自家的井 他们的安眠药是蜡烛 他们的锻炼是耕作 你不需要生物黑客。只需像你祖父母那样生活