在美国，睡眠少于7小时比身体不活动更能缩短寿命 只有肥胖和吸烟更糟糕 完整研究分析： 2019-2025年的新数据：

在自然光照下工作的糖尿病患者比在人工照明下工作的人花更多时间处于正常血糖范围，并且代谢控制更好。 自然日光暴露具有积极的代谢效应，更不用说更好的昼夜节律调节。 来自一项新的随机试验的发现：

微量摄入花生显示出能使花生过敏成人的花生耐受性提高100倍 一项新研究给花生过敏者逐渐增加花生蛋白的剂量，从每天0.5毫克开始，每1-2周增加剂量 经过1年，他们的花生耐受性提高了100倍，能够达到每天高达1,000毫克的维持剂量而没有问题 他们还接受了最大耐受剂量4,400毫克的测试，其中56%的参与者能够耐受 这项研究显示了口服免疫疗法的有效性，该疗法旨在通过逐渐暴露来改善食物过敏 论文：