Não querendo parecer "é mais difícil para mim", mas tenho cerca de 1,75m a 1,78m e só pernas, meus fêmures são longos e tem sido uma JORNADA para mim ganhar o tipo de massa quadríceps visível que eu quero, porque minhas pernas são naturalmente longas como lápis. Não estou dizendo que mulheres mais baixas não trabalham duro, mas o quadríceps delas tem mais força em um corpo menor e eu venho me matando por anos para ter quadríceps que saltam assim, e finalmente cheguei a um ponto em que estou feliz com a aparência, mas acredite, levou provavelmente 5+ anos. Levantar peso é realmente um trabalho de amor ao qual você precisa dedicar anos.